19 Tem
Tarifler

Yulaf Gevrekli Flakefest Kurabiye Tarifi

  • By author-avatar
Bugün size hafif, lezzetli ve sağlıklı bir kurabiye tarifi veriyoruz.
Hem bol lifli, hem de B grubu vitaminlerce zengin bu nefis kurabiye için malzemeler:
– 1 yumurta
– 1/2 su bardağı esmer şeker
– 200 gr tereyağı
– 1 kahve fincanı su
– 1 kahve fincanı yulaf ezmesi
– 2 su bardağı un
– 1,5 su bardağı rondoda çekilmiş Flakefest ballı tahıl topları
– 1 çorba kaşığı bal ( Kurabiyenizin az tatlı olmasını isterseniz, bal katmayın.)
– 1 paket kabartma tozu
Yapılışı:
Fırını önceden 180 derecede ısıtın.
Yumurtayı esmer şeker ve balla kırıştırın; bu karışıma tereyağı ve suyu ekleyin.
Daha sonra unu, rondoda çekilmiş Flakefest ballı tahıl toplarını, yulaf ezmesini ve kabartma tozunu ekleyerek yumuşak bir hamur elde edin.
Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak tepsiye yerleştirin, topların üzerine bir kaşıkla hafifçe bastırın.
180 derecede 20-25 dakika pişirin.
Nefis yulaf gevrekli Flakefest kurabiyeleriniz hazır. (Kurabiyeleriniz önce kıtır kıtır olacak, daha sonra yumuşayacaktır.) Afiyet olsun.
15 Tem
Tarifler

İftar ve sahur için hafif bir tatlı: Flakefestli muffin

  • By author-avatar
Malzemeler:
1 yumurta
1/2 su bardağı esmer şeker
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı süt (Dilerseniz yoğurt da kullanabilirsiniz.)
1 su bardağı un
1 su bardağı rondoda çekilmiş Flakefest ballı tahıl topları
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı karbonat
Yapılışı: Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Yumurtayı esmer şekerle çırpın (keklerde olduğu gibi, karışım beyazlaşıncaya kadar çırpmanıza gerek yok.) buna sütü ve sıvı yağı ekleyip tekrar karıştırın.
Daha sonra unu, rondoda çekilmiş Flakefest ballı tahıl toplarını; vanilya, kabartma tozu, tarçın ve karbonatı ekleyerek sıvı bir hamur elde edin.
Muffin kalıplarının içine muffin kağıtlarını yerleştirin, her kalıba 2/3’ü dolacak şekilde (standart kalıp için 2 yemek kaşığı) karışımdan koyun.
180 derecede 20-25 dakika pişirin. (Muffinlerinizin piştiğini içine kürdan batırarak anlayabilirsiniz. Kürdanı çektiğinizde hamur kalmıyorsa pişmiş demektir.)
Nefis Flakefestli muffinleriniz hazır, afiyet olsun.
14 Haz
Tarifler

Yaz Kahvaltıları

  • By author-avatar

Flakefest çikolatalı fındıklı tahıl topları,soğuk süt ve üzerine şeftali parçaları…

Mmmm! Mevsim meyveleri ve Flakefest ile kahvaltılar ve ara  öğünler artık daha keyifli. Hem hafif ve ferahlatıcı, hem de çok sağlıklı.

Şeftali bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi güzelleştiren, böbrekleri ve bağırsakları çalıştıran, düşük kalorili çok değerli bir meyve.

Süt; protein ve kalsiyum kaynağı olan, vücudu güçlendiren, hastalıklara karşı koruyan en temel besinlerimizden biri.

 

Flakefest; 9 vitaminli, kalsiyum ve demir takviyeli, bol lifli, tam tahıllı, taş değirmen unundan üretilen ve hiçbir koruyucu madde içermeyen, hem nefis hem de sağlıklı yepyeni bir lezzet.

 

11 Haz
Tarifler

Muhteşem üçlü!

  • By author-avatar

Dondurma, kayısı ve Flakefest ballı muzlu tahıl topları.
Üçü de nefis, üçü de sağlık ve güzellik kaynağı.

Dondurma, süt içeriği ile kalsiyum ve protein açısından zengindir. Birçok vitamin ve mineral içerir. Diğer tatlılara göre daha hafiftir.

Kayısı, yoğun lif içeriği ile uzun süre tokluk hissi verir. Bağırsakları çalıştırır. Vitamin ve mineral deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur. Bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi gelir. Cildi besler ve güzelleştirir.

Flakefest, tam tahıllıdır. Taş değirmen unundan üretilmiştir. Hiçbir koruyucu madde içermez. 9 vitamin, kalsiyum ve demir içeriğiyle besleyici, lezzeti ile büyüleyicidir. Bu sıcak yaz aylarında muhteşem üçlü ile hem serinleyin, hem de sağlıklı beslenin.

06 Haz
Tarifler

Yaz kahvaltısı!

Sabahları hep aynı yiyeceklerle kahvaltı yapmaktan sıkıldınız mı? 
Karpuzu küçük küçük doğrayın, üzerine biraz küp doğranmış peynir ve biraz da Flakefest ballı tahıl topları ekleyin. Karpuz serinliği, peynir lezzeti ve çıtır çıtır tam tahıllı gevrekler… Nefis!
Yaz boyunca bu lezzetten vazgeçmeyin. Neden mi? 
Yaz günlerinin alternatifsiz bir numarası karpuzla güne başlamak hem ferahlatıcı hem de sağlıklıdır. Karpuz; C, A, B vitaminleri, potasyum ve magnezyum açısından zengindir. Tansiyon ve şekeri dengeler, kalp ve damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Lifli içeriği ile bağırsakları çalıştırır. İdrar söktürür.
Peynir; protein, kalsiyum, fosfor, çinko, yağ ve B2-B12-A vitaminleri gibi temel besin maddeleri ve kanseri önlemeye yardımcı maddeleri içeririr. Dişler, kemikler ve sindirim sistemi için yararlıdır. Strese ve uykusuzluğu iyi gelir. Yağ ve tuz oranına dikkat ederseniz yüksek tansiyon, kan şekeri ve kilo kontrolüne de yardımcıdır.
Gerçek bal lezzeti ile Flakefest ballı tahıl topları; günlük alınması gereken 9 vitamin, kalsiyum ve demir içerir. Tam tahıllı olduğu için B grubu vitaminler açısından zengindir. Taş değirmen unuyla üretildiğinden tahılların besin değerleri korunmuştur. Lif içeriği ile bağırsakları çalıştırır. 
Her güne karpuz, peynir ve Flakefest ballı tahıl topları ile başlayın; lezzetli, besleyici ve hafif kahvaltılarla sağlıklı bir yaz geçirin. 
 
30 May
Tarifler

Tam Tahıllı, Çok Vitaminli!

  • By author-avatar
Kahvaltıda tahıl gevreği yemek, gün boyunca sağlıklı beslenmenize katkıda bulunabilir. Nasıl mı?
Kahvaltı yapmadan güne başlarsanız hem vücut dengenizi bozarsınız, hem de öğle ve akşam yemeklerini gereğinden fazla yiyebilirsiniz. Ağır bir kahvaltı yaptığınızda ise yağ, şeker ve tuz oranı yüksek beslenebilir, kilo sorunu yaşayabilirsiniz.
Oysaki sabah kahvaltı gevreği yiyerek “bol lif, vitamin, mineral ve az yağ” alabilirsiniz. Lifin sindirimi yavaş olduğu için daha geç acıkırsınız. Süt ile birlikte yiyeceğinizden, ekstra kalsiyum ve protein alırsınız. Sizi ağırlaştırmayan bu kahvaltı, gün boyunca hafif ve hareketli olmanızı da sağlayabilir.
Eğer kahvaltı gevreği olarak Flakefest’i seçerseniz başka kazanımlarınız da olur:
• Flakefest tam tahıllıdır; kepek ve özü alınmamış ve tahılın içerdiği besinler büyük ölçüde korunmuş olan undan üretildiğinden vitamin-mineral, protein, lif ve antioksidanlar içerir.
• Taş değirmende öğütülmüş, tüm doğal besin değerleri korunmuş tahıllardan üretilir.
• Günlük alınması gereken  B1 vitamini (Tiamin), B2 vitamini (Riboflavin), B3 vitamini (Niasin), B5 vitamini (Pantotenik Asit), B6 vitamini, B9 vitamini (Folik asit ), B12 vitamini, C vitamini, E vitamini,  Kalsiyum ve Demir içerir.
• Hiçbir koruyucu madde, mısır şurubu vb. içirmez.
Flakefest,Türkiye’de yetiştirilen tahıllardan üretilir. % 100 Türk malıdır. Ballı, ballı muzlu, çikolatalı, çikolatalı fındıklı tahıl topları ve mısır gevreği çeşitleri bulunmaktadır.
Tam tahıllı, çok vitaminli Flakefest ile kahvaltı, sağlıklı ve zinde bir güne başlangıçtır.
22 May
Tarifler

Ara öğünler için 10 nefis atıştırmalık!

  • By author-avatar
1. Çikolatalı fındıklı gevrek, biraz kuru üzüm, fındık-fıstık ve biraz da mevsim meyvesi.
2. Bir kase meyve salatası, çikolatalı fındıklı gevrek, üzerine rende hindistan cevizi.
3. Yoğurt, ballı gevrek, biraz kuru kayısı ve badem.
4. Lor peyniri, mısır gevreği, üzerine çörek otu.
5. Ballı muzlu gevrek, yanında biraz bitter çikolata.
6. Bir kase kefir, mısır gevreği, üzerine keten tohumu.
7. Bir kase süt, çikolatalı gevrek, üzerine öğütülmüş badem ya da ceviz.
8. Bir adet doğranmış elma, ballı muzlu gevrek, üzerine tarçın.
9. Ballı gevrek, bir kaşık dondurma, birkaç dilim muz, üzerine bir çay kaşığı Türk kahvesi ya da kakao.10. Ballı muzlu gevrek, bir kaşık dondurma, üzerine öğütülmüş fıstık.
Flakefest ile hazırlayacağınız bu pratik ve farklı lezzetler, konuklarınız için de hoş bir sürpriz olabilir.
10 May
Tarifler

Pratik, yaratıcı, nefis kahvaltılar.

  • By author-avatar

Kahvaltı gevreğini farklı lezzetlerle karıştırmayı sevenlerden misiniz?

Öyleyse, hafta sonları yapacağınız küçük bir hazırlık, keyifli sabah kahvaltıları için pratik bir çözüm olabilir.

Ceviz, fındık, badem, fıstık, kuru dut, çikolata gibi malzemelerden damak tadınıza göre karıştırıp ağzı açık bir kapta saklayın.
Kuru üzüm, kuru incir, kuru erik, kuru kayısı gibi malzemelerden  bir başka karışım hazırlayıp ağzı kapalı bir kapta saklayın.
Her sabah bir kaseye Flakefest’i ve sütü koyun, üzerine karışımlarınızdan ekleyin.
Belki biraz da taze meyve 🙂 Mmmmm…
19 Mar
Tarifler

Taş Değirmen Farkı…

  • By author-avatar
Modern değirmen metoduyla topluca üretilen besinlerin çoğu, besin değerlerini kaybetmektedir. Tahıl, metal silindirlerle öğütülürken kepeği ve özü hızla ayrılır; geriye nişasta kalır. Kepek ve öz ile birlikte, vitamin ve mineral değerleri de kaybedilir.
Taş değirmen öğütme tekniğinde ise bu besinler korunarak daha sağlıklı bir un elde edilir. Az ısı ile, yavaş bir hızda öğütülen tahıl, tüm doğal değerini korur.
Flakefest kahvaltılık tahıl gevreği çeşitleri, taş değirmende öğütülmüş tahıllardan üretilirler. Bu önemli fark, sizin daha sağlıklı beslenmenize büyük katkı sağlayabilir.
12